【ダイエット遺伝子検査の結果を受けて】筋トレを日課に取り入れるためにジム通いも検討してます
自宅から歩いて５分の場所に民間のスポーツ施設があります。 プール、スタジオ、トレーニングジム、大浴場、スタッフの数など 文句のつけようがないほど何もかもが充実した施設です。
その価格がこちらなんですが、すごく高い！というほどでもなければ、私にとって「安い！」という価格でもありません。いつでも自由に施設を使える正会員だと月額１万円以上。
夜間だけor休日だけの会員でも７千円以上します。これにロッカー代、タオル代などのオプションを追加するとどんどん料金はアップします。
■区の施設ってどうなの？
ということで「もう少しお手ごろ価格で通える場所がないか？」と検索して見つけたのが「区の施設」です。 こちらは自宅から自転車で５分のところにあります。 歩いて５分に比べるとちょっと不便ではありますが、 電車やバスで通う距離ではないのでまぁ近いほうと言えるかも知れません。
料金は月払いで３千円 or１回４００円の好きなほうを選べます（１回あたり４時間以内）。「８回通うなら月払いのほうがお得ですよ！」とトレーナーの方も仰ってました。 そう、ここには区の施設だというのに、トレーナーさんが常駐してるんです（ふつう常駐してるものですか？）。 初回の説明に引き続いてマシンの使い方なんかも教えてくれました。 民間の施設に比べると配置人数は少ないですが、 困ったときに聞ける＆アドバイスが貰えるっていうのはすごく心強いです。
■ショートエクササイズはトレーニング室利用券に含まれている
１回２０分のショートプログラムはトレーニング室利用券（１回４時間有効４００円）に含まれています。筋トレの合間にショートプログラムを利用する人も多いようです。（※１レッスン６０分のクラスは別途料金が必要）
■習い事系のクラスもあります
スタジオでヨガやエアロビのような運動の教室もあって、 毎週通える人はこういう選択肢もありですね。区の施設でここまで充実したサービスを提供してるとは知りませんでした！税金を納めてるんだからこういう施設を使わないと勿体ないですね！！
月に８回ってことは週に３回以上…。そこまでは行かれないと思うから、個人的には毎回払いで続けるのがベストかと思っています。 一通りのマシンをこなしても１時間ほどで終わりますし、 それならストレスなく続けられそうです。
運動が大切だと分かっていても、仕事で疲れて帰ってきたときは 「ジムに行く」ということ自体がストレスで億劫でたまりません。 そうなると「休日」に行くことが多くなると思うんですが、やり始めると行くのが面倒とか、疲れてて今日は休もうとか、 なんやかんやと文句をつけて行かなくなる気もしてます…（笑）。
だけどDNA検査の結果、自分にとって筋トレが大切だと分かったので一生を通して継続したいと考えています。
