頭皮の悩みが解消されないからシャンプーをやめてみる

■４０歳前にして頭皮のトラブルを抱える

7月の上旬に主人に送ったLINE ↑ 。

毎日シャンプー＆リンスで清潔にしてるのに

地肌がべとついたり、

終いには頭皮にかさぶたまでできて、

フケまで発生するという悩ましい毎日でした。

加齢によるものなのかな…と半分諦めつつも、

薬を塗ったり、

「無添加、薬用」とうたわれてるヘアケア商品を買って

症状改善を目指してケアを続けていました。

だけど「一向によくならない、なんで？」

そんな時に知ったのがこの本でした。

■シャンプーをやめると、髪が増える
シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ"が原因だった! (ノンフィクション単行本)

抜け毛、薄毛、パサツキは”洗いすぎ”が原因だった！

という衝撃のキャッチフレーズ。。。

先生のドクターとしての出発点は北里大学病院の形成外科。

形成外科医として手術後の傷の処置と全身やけどの患者さんの

包帯交換に明け暮れる日々だったそうです。

その際、患部をきれいに洗い流して、

ワセリンや生理食塩水のついた新しいガーゼで覆い、包帯で巻く。

脱シャンプー、脱せっけんの提案は、

やけど処置の現場での経験が元になっているそうです。

先生ご自身も、50代でシャンプーをやめて、水で洗うようにしただけで、

１本、１本が太くなり、本数も増え、髪にコシが出たおかげか、

以前はムースをつけなければパラパラと落ちてきた前髪が、

指で軽くなでつけえるだけで、ツンツンと立ち上がるようになったそうです。

シャンプーをやめて７年。髪が増えただけではなく、

以前は夕方ともなるとベタついて、加齢臭までしていたのが、

いまではべたつくことも、臭いが気になることも皆無だとか。

シャンプーは洗浄力が強く、皮脂を根こそぎ取り去るため、

そのため皮脂腺が発達して、

髪へ行くはずの栄養が皮脂腺に吸い上げられてしまうことが、

薄毛をまねく多きな原因でもあるそうです。

■常識を疑ってみる
よく考えると、口にすることすらできないシャンプーやリンスを

毎日毎日頭皮に摺り込んで良いわけがありません。

１０万個の毛穴から化学物質が入るわけですし…。

先生のクリニックを訪れる患者さんの中には

シャンプーをやめることで白目がきれいになったり、

肌がきれいになったり、

耳の後ろや盆のくぼ、

髪の生え際のかゆみやトラブルが減るそうです。

シャンプーしないなんて不潔！！！

って思っていたけど、

水だけで洗っているほうが、皮脂の分泌が少なくなる分、

頭皮も毛髪も清潔に保てるそうです。

人間の身体から出る、汗も皮脂も、大便も小便も全て水で流せますから

「シャンプーを使わなきゃ汚れが落ちない！！」

なんていうのはイメージの刷り込みに他なりません。

私は薄毛で悩んでいるわけではありませんが、

界面活性剤の害が気になるので、

水洗いを始めてみました。とはいえまだ５日目。

でも５日間も水洗いだけで過ごしたことは未だかつてありません。

本に紹介されている洗い方、乾かし方、温度などを実践すれば、

不思議なことに（今のところ）ベタベタも臭いもしておりません。

なぜ「脱・シャンプーで髪が増えるのか」、

そして途中で挫折することなく「脱・シャンプー」に成功するには

どうしたらいいか、

理論と実践が詳しく紹介されています。

シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ"が原因だった! (ノンフィクション単行本)

■自宅の風呂場もスッキリ！！！

わざわざ無印で買い揃えたお揃いの詰め替えボトルですが、

シャンプーもリンスもやめる！と決めたおかげで、

お風呂場もスッキリしました。

シャンプーリンスって結構体力を使うから、

特に髪の毛が長いと、洗い終わりはぐったり疲れます。

その手間がないだけでもお風呂に入るのがラクになりました。

水で洗ったあと「そっかシャンプーしないんだ…」と思うと、

することがなくて暇だなぁ～と思うくらいです（笑）

今後自分の頭皮や髪の毛が、

どんな経過をたどるのか楽しみにしています。

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